男性裸睡可预防性功能障碍

　　说到睡觉，很多朋友喜欢和衣而睡，也有人喜欢裸睡，可谓方法各不相同。而性功能障碍作为男科疾病的高发病和多发病，因其严重的危害而已经成为社会关注的重点，那么性功能障碍和睡觉又有什么关系呢?网上相传的裸睡可预防性功能障碍可信吗?对此男科专家表示，裸睡确实可预防男性性功能障碍的发生。专家还指出，男性裸睡可以使全身放松，能够促进血液循环，同时还能有效预防其他疾病的发生。

　　男性裸睡好处多

　　1、有效防止性功能障碍

　　从预防性功能障碍方面来说，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于男性性功能更无益处。同时专家指出，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，反而会降低男性的性能力;另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。

　　因此，专家表示，脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

　　从治疗性功能障碍方面来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。王教授指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

　　2、将泌尿生殖感染拒之门外

　　对于阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友来说，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。专家指出，睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

　　“潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染”，专家提醒，“而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。”

　　3、裸睡也有讲究

　　中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，男科专家强调，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

　　当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。王教授表示，裸睡对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果男性朋友有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

　　最后，专家提醒广大男性，对裸睡技巧有一个清晰地把握，同时一定要注意养成良好的卫生习惯，一旦生活中出现任何不适，及早就医才是最为明智的做法!